Cách giảm mỡ eo nhanh chóng

Vòng eo thon gọn luôn là mơ ước của các chị em phụ nữ, làm cách nào giảm mỡ vòng eo để lấy lại vóc dáng thon gọn là băn khoăn của các chị em khi sở hữu vòng eo không được hoàn hảo.

Có nhiều cách để chị em giảm mỡ vòng eo, chẳng hạn như một chế độ ăn uống, sinh hoạt một cách hợp lý kết hợp với tập thể dục và đi bộ thường xuyên. Ngoài ra bạn có thể áp dụng một số bài tập giảm mỡ eo với quả bóng sau đây:

Theo các chuyên gia về thể dục thể chất thì các bài tập với quả bóng có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ eo rất tốt, bởi các bài tập này có thể giúp toàn bộ các cơ trên cơ thể bạn tham gia vào quá trình vận động, đốt cháy nhiều Calo, nhờ đó các cơ trở nên săn chắc hơn. Bên cạnh đó còn giúp cải thiện tính linh hoạt, sự cân bằng về tư thế cho cơ thể.

1. Giảm mỡ eo với quả bóng: lăn bóng bằng tay.

- Đầu tiên bạn quỳ gối phía trước một quả bóng, giữ vững tư thế này với đầu gối rộng vừa phải, hai cẳng tay đặt trên bóng, bàn tay nắm hờ (a).

- Hãy giữ lưng phẳng, tay vẫn đè lên bóng đồng thời từ từ lăn bóng ra xa, cố gắng đẩy bóng ra xa hết tầm tay bạn, thả lỏng hông và duỗi người ra. (b).

- Tạm dừng các động tác trên, sau đó uốn cong khuỷu tay để lăn bóng trở lại vị trí ban đầu. Chú ý lặp lại động tác này 8-10 lần.

Bài tập giảm mỡ eo với trái bóng.

Với động tác này hầu như các cơ trên cơ thể đều được hoạt động, vòng eo cũng được săn chắc hơn.

2. Bài tập giảm mỡ vòng eo: Tựa lưng trên trái bóng.

Với bài tập này, bạn thực hiện các động tác sau đây:

- Đặt lưng lên trái bóng, hai chân trụ trên sàn nhà với chân trái đặt lên đầu gối phải, đồng thời hạ hai tay xuống thấp (a).

- Sau đó bạn từ từ hạ hông xuống theo hướng xuống dưới sàn. (b).

- Tạm dừng các động tác trên, sau đó nhấn gót chân để trở lại tư thế ban đầu. Làm khoảng 8-12 lần sau đó đổi lại với chân bên kia.

3. Bài tập giảm mỡ eo: Kết hợp với vai.

- Đặt cơ thể ở tư thế như khi chống đẩy, hai tay chống xuống sàn, đặt chân lên trái bóng sao cho cả thân từ tay đến chân tạo thành một đường thẳng.

- Tiếp tục giữ sao cho cơ thể bạn song song với nền nhà, nâng tay phải và gõ nhẹ vào vai trái. (b).

- Quay về tư thế ban đầu, đổi tay chạm lên vai. Liên tục như vậy khoảng 26 lần.

Các động tác giảm mỡ eo như trên giúp bạn giảm mỡ vòng eo kết hợp với luyện tập sức khỏe. Tuy nhiên để đạt hiệu quả giảm mỡ eo bạn phải kiên trì luyện tập thường xuyên.

4. Giảm mỡ eo bằng công nghệ Cavi-Lipo.

Hiện nay công nghệ trong ngành thẩm mỹ phát triển, công nghệ Cavi-Lipo, đây là công nghệ   hút mỡ eo mỡ số 1 tại Mỹ, đã vượt qua các tiêu chuẩn khắt khe và đạt được chứng nhận của các tổ chức như FDA (Hoa Kỳ), CE (Châu Âu) và KFDA (Hàn Quốc) về độ an toàn và hiệu quả khi sử dụng.

Công nghệ giảm mỡ này dựa trên nguyên lý sử dụng sóng siêu âm hội tụ, với tần số đạt tới 25 KHz phân bổ vào sâu trong các mô mỡ, tới 15mm tạo nên vô số bong bóng chân không, các bong bóng này có kích thước siêu nhỏ và có nhiệt độ và áp suất rất cao khiến các mô mỡ bị phá hủy hòa tan thành một dạng dịch lỏng và đưa ra ngoài cơ thể.

Ưu điểm của phương pháp này là giảm mỡ eo nhanh chóng, chỉ sau một lần trị liệu duy nhất có thể giảm được đến 95% lượng mỡ thừa. Bên cạnh đó công nghệ Cavi-Lipo giảm mỡ thừa an toàn tuyệt đối, không làm tổn thương đến các mô xung quanh, vùng mỡ giảm mỡ đẹp như ý, khả năng béo trở lại rất thấp. Công nghệ Cavi-Lipo được áp dụng cho tất cả các vùng bụng, eo, lưng, cánh tay, đùi, nọng cằm.

Hiện nay công nghệ Cavi-Lipo được áp dụng rất thành công tại VIỆN THẨM MỸ Y KHOA DR.HẢI LÊ.

Để được tư vấn chi tiết, mời bạn liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ:

VIỆN THẨM MỸ Y KHOA DR.HẢI LÊ.

ĐỊA CHỈ: 36 ĐỖ QUANG - TRẦN DUY HƯNG - HÀ NỘI

ĐIỆN THOẠI: (04) 3556 0399

HOTLINE : 039.2636.888 hoặc 039.2636.999