.webp)
Nên ăn gì vào buổi sáng để giảm cân hiệu quả?
Chế độ ăn uống hợp lý là yếu tố quyết định tới trọng lượng cơ thể bạn, nhất là với những cô nàng béo. Vậy bạn có thường xuyên ăn sáng không? Thực đơn cho bữa sáng của bạn là gì? Dưới đây là một vài lời khuyên dành cho chị em để giảm cân hiệu quả bằng những thực phẩm rất dễ tìm.
- Hút mỡ eo an toàn không phẫu thuật.
- Cách giảm cân bằng dứa hiệu quả bất ngờ.
1. Bổ sung ngũ cốc
Ngũ cốc là thực phẩm giảm cân mà chị em nên ưu tiên lựa chọn
Những loại thực phẩm từ ngũ cốc không những cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể bạn mà còn giúp chị em kiểm soát cân nặng tốt hơn. Vì thế bạn nên lựa chọn các loại thực phẩm như bột mì, bánh, bún, phở... kết hợp với các loại trái cây và các sản phẩm từ sữa. Đây được xem là thực đơn bữa sáng lành mạnh cho chị em.
2. Uống cafe nguyên chất
Một cốc cà phê vào buổi sáng sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn
Dùng một ống một cốc cafe nguyên chất không đường và sữa sẽ giúp cho việc giảm cân hiệu quả và nó cung cấp năng lượng cần thiết, giúp bạn tỉnh táo để bắt đầu mọi hoạt động cho ngày mới.
3. Tránh những đồ ăn và thức uống có đường
Nếu bạn muốn giảm cân thì hãy nhanh chóng tránh xa bánh ngọt cũng như những đồ uống có đường vào buổi sáng. Vì chúng sẽ làm gia tăng lượng đường trong máu và khiến bạn nhanh đói hơn.
4. Ăn nhiều chất xơ
Chất xơ có trong các loại rau củ quả sẽ tạo cảm giác no lâu, quên đi cơn đói. Bổ sung 8gram chất xơ cho mỗi bữa sáng là cách đơn giản để có vóc dáng cân đối.
Các loại hoa quả là thực phẩm giảm cân của rất nhiều chị em
Gợi ý giảm béo bằng công nghệ New Cavi-lipo 3D.
Khi giảm béo bằng những bí quyết này, bạn cần thực hiện trong một thời gian khá dài và kết hợp với các bài tập thể dục phù hợp thì mới có hiệu quả. Để giảm béo an toàn và trong thời gian ngắn nhất thì công nghệ New Cavi-lipo 3D là phương pháp bạn không thể bỏ qua. Sau lần điều trị đầu tiên công nghệ này đã "xử lý" tới 95% lượng mỡ thừa mà không cần phẫu thuật, không để lại sẹo. Hiệu quả đã được đông đảo khách hàng kiểm chứng.
Mọi thông tin về dịch vụ bạn vui lòng liên hệ theo địa chỉ sau:
VIỆN THẨM MỸ Y KHOA DR.HẢI LÊ
Cơ sở 1: 314 Phố Huế - Hai Bà Trưng – Hà Nội
Cơ sở 2: 552-554 Trần Hưng Đạo - Phường 2 - Quận 5 - TP.HCM
HOTLINE: 1900.55.55.55 – 039.26.36.888 – 039.26.36.999
WEBSITE: www.drhaile.vn
FACEBOOK: www.facebook.com/VienThamMyDr.HaiLe
Sale Tưng Bừng Mừng Tháng Đại Lễ Giỗ Tổ Hùng Vương
THÁNG VÀNG THẨM MỸ ĐÓN ĐẠI LỄ:
✔︎ KH làm đẹp trong thời gian vàng 8h sáng đến 14h từ thứ 2 đến thứ 5 tặng chi phí đi lại 500k + nhận ngay 1 thẻ chăm sóc sức khỏe răng miệng miễn phí cho cả gia đình trị giá 10 triệu.
✔︎ KH làm đẹp trong thời gian vàng 8h -14h thứ 6/ thứ 7/ chủ nhật tặng 1 buổi cấy Meso trị giá 3 triệu.
✔︎ KH cũ sử dụng dịch vụ mới/ KH cũ giới thiệu bạn bè người thân tới làm dịch vụ tặng ngay 500k.
✔︎ Đi càng đông giá càng rẻ, tặng tiền mặt tới 1 triệu cho KH đi theo nhóm.
✔︎ Tặng ngay 1 triệu cho KH có sinh nhật trong tháng 4.
✔︎ Mua 1 TẶNG 1, Miễn phí phun mí 1tr5/ phun môi 3tr/ phun mày 2tr5 cho KH có hóa đơn từ 15 triệu.
ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT DỊCH VỤ THẨM MỸ MẮT:
✔︎ Tặng 5 suất Cắt mí A.I Mini Deep cho KH đăng ký sớm nhất/ ngày giá chỉ còn: #3tr950 (giá gốc 10tr) - Hết 5 suất áp dụng giá 6tr
✔︎ Tặng 5 suất Cắt mí Mini Deep 5D cho KH đăng ký sớm nhất/ ngày giá chỉ còn: #4tr950 (giá gốc 13tr) - Hết 5 suất áp dụng giá 7tr
✔︎ Tặng 5 suất Nâng cung mày cho KH đăng ký sớm nhất/ ngày giá chỉ còn: #6tr950 (giá gốc 13tr) - Hết 5 suất áp dụng giá 8tr
✔︎ Tặng 5 suất Cắt mí dưới cho KH đăng ký sớm nhất/ ngày giá chỉ còn: #6tr950 - Sau 5 suất áp dụng giá 8tr
✔︎ Tặng 5 suất Cắt mí MK/ sụp mí bẩm sinh dành cho KH đăng ký sớm nhất/ ngày giá chỉ từ: #10tr680 (giá gốc 19tr) - Sau 5 suất áp dụng giá từ 13tr
✔︎ Tặng 5 suất #Sửa_mí_lỗi_hỏng DeepTech (mí trên/ mí dưới) dành cho KH đăng ký sớm nhất/ ngày giá chỉ từ: #11tr680 (giá gốc 19tr) - Sau 5 suất áp dụng giá từ 13tr680
ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT DỊCH VỤ THẨM MỸ MŨI:
✔︎ Tặng 5 suất Nâng mũi cơ bản L/S-line dành cho KH đăng ký sớm nhất/ ngày giá chỉ còn: #10tr950 (giá gốc 28tr) - Hết 5 áp dụng giá 16tr
✔︎ Tặng 5 suất Nâng mũi bán cấu trúc Demi 5D dành cho KH đăng ký sớm nhất/ ngày giá chỉ còn: #23tr980 (giá gốc 45tr) - Hết 5 suất áp dụng giá 26tr
✔︎ Tặng 5 suất Nâng mũi cấu trúc Demi Tech 6D dành cho KH đăng ký sớm nhất/ ngày giá chỉ còn: #35tr980 (giá gốc 68tr) - Hết 5 suất áp dụng giá 38tr
✔︎ Tặng 5 suất Nâng mũi cao cấp Medi Form dành cho KH đăng ký sớm nhất/ ngày giá chỉ còn: #46tr980 (giá gốc 75tr) - Hết 5 suất áp dụng giá 48tr
✔︎ Tặng 5 suất Nâng mũi cao cấp Medi - Surform dành cho KH đăng ký sớm nhất/ ngày giá chỉ còn: #68tr980 (giá gốc 100tr) - Hết 5 suất áp dụng giá 70tr
✔︎ Tặng ngay 3 triệu cho tất cả các chị em mũi hỏng đặt lịch/ cọc dịch vụ sửa mũi trong tháng 4
ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT DỊCH VỤ THẨM KHUÔN MẶT KHÁC:
✔︎ Tặng 10 suất/ ngày Má lúm đồng tiền chỉ: 4tr480 (giá gốc 9tr)
✔︎ Tặng 10 suất/ ngày Môi trái tim/Cắt dày môi chỉ: 5tr480 (giá gốc 12tr)
✔︎ Tặng 10 suất/ ngày Độn cằm V-line chỉ: 13tr980 (giá gốc 28tr)
✔︎ Tặng 10 suất/ ngày Độn vùng trên gò má chỉ 21tr480 (giá gốc 30tr)
ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT DỊCH VỤ ĐẠI PHẪU:
✔︎ Tặng áo định hình trị giá 2 triệu cho khách hàng Nâng cấp vòng 1 từ 50tr.
✔︎ MIỄN PHÍ Nâng mũi L/S-Line trị giá 28tr hoặc cắt mí A.I trị giá 13tr cho khách hàng Nâng cấp vòng 1 từ 70tr.
ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT DỊCH VỤ DA LIỄU CÔNG NGHỆ CAO:
✔︎ Tặng chi phí đi lại 2 chiều tối đa 600.000Đ cho tất cả khách hàng làm dịch vụ Công nghệ cao từ 10tr.
✔︎ Tặng thêm liệu trình 3 buổi Massage hệ bạch huyết cho khách hàng mua gói dịch vụ liệu trình điều trị từ 20tr.
❣ Hãy trao niềm tin - Dr.Hải Lê sẽ trao cho bạn sự tự tin!
.webp)
Chat Messenger
Chat Zalo
